「筋トレの経験は豊富だけどパーソナルジムへの入会を検討している」
実際に上記のように考えている『筋トレ中級者〜上級者』は多いはず。
今回は、フィットネス専門サイト『GymFind』と『FitLab』の運営者であり、ボディビルダーでもある筆者が中級者〜上級者におすすめのパーソナルジムを紹介。
さらに上級者がパーソナルジムに通うべき理由も合わせて解説します。
これからパーソナルジムに通うことを検討している人は、ぜひ参考にしてみてください。
上級者がパーソナルジムに通うメリット
「パーソナルジムは初心者が通うもの」と思われる方も多いのではないでしょうか。
しかし筋トレ経験が長い上級者も積極的にパーソナルジムを利用すべきです。
その理由は主に以下の3つがあります。
- 筋トレやダイエットメニューの見直しができる
- 自分に最適なトレーニング方法が見つかる
- モチベーションが高まる
順に深堀して解説していきます。
筋トレやダイエットメニューの見直しができる
筋トレやダイエットメニューの見直しができることが最大のメリットです。
上級者は筋トレやダイエットの経験がある分、どうしても今までの固定概念に縛られてしまいがち。
しかしパーソナルジムに通いトレーナーから指導を受けることで、今一度ボディメイクの仕方を見直すことが可能です。
特にダイエットや筋力アップの効果が停滞している人は、パーソナルジムに入会し指導を受けることで、プラトー（停滞期）を打破するきっかけになるかもしれません。
- これまでの経験で染み付いたボディメイクの概念を見直すきっかけになる
- プラトー（停滞期）を打破するきっかけになる可能性がある
- 他人から指導を受けることで新しいボディメイクの知識や技術が身に付く可能性も
自分に最適なトレーニング方法が見つかる
筋トレ上級者の中には、「本当に自分に合ったトレーニング方法が分からない…」と悩んでいる人も多いはずです。
筋トレやダイエットは奥が深く、歴10年以上のボディビルダーでさえ、日々ボディメイクの探求を行っています。
パーソナルジムに通うことで、プロのトレーナーが自分に合った最適なトレーニング方法を導き出してくれる可能性は高いです。
またパーソナルジムの中には『遺伝子検査』を行う機器を所有しているジムもあります。
最新の技術を利用することで、より良い結果を得られる可能性も高いです。
- 一人では自分に合った最適なトレーニング方法を見つけることは困難
- トレーナーと一緒にボディメイクに励むことで最適なトレーニング方法が見つかる
- 『遺伝子検査機器』を使うことで科学的に自分の体を理解するきっかけになる
モチベーションが高まる
上級者がパーソナルジムに通うことで、トレーニングのモチベーションが再度高まるきっかけになります。
特に筋トレの経験が長い人は、どうしても一人で黙々とトレーニングに打ち込む人が多いはず。
もちろん悪いことではありませんが、他人と一緒にトレーニングすることでモチベーションが高まることもあります。
「最近トレーニングのモチベーションが出ない…」という人はぜひパーソナルジムへの入会を検討して見てください。
- 一人のトレーニングはどうしても孤独を感じがち
- トレーナーというパートナーがいることでモチベーションが高まるきっかけになる
- モチベーション低下で悩んでいる人はパーソナルジムに通うべし
上級者におすすめのパーソナルジム3選
上級者におすすめのパーソナルジムを紹介します。
今回は数あるパーソナルジムでも特にレベルの高い3つのジムを厳選してピックアップしました。
| ジム名 | 料金 | 店舗エリア |
|---|---|---|
| BEYOND （ビヨンド） | 95,800円〜 | 東京・埼玉・千葉・茨城・群馬・栃木・北海道・愛知・岐阜・静岡・長野・山梨・大阪・京都・兵庫・広島・熊本・福岡 |
| STUDIO BAZOOKA （スタジオバズーカ） | 138,600円〜 | 東京（目黒区八雲・目黒区自由が丘・目黒区鷹番・新宿区・渋谷区・中野区） |
| UNDEUX （アンドゥ） | 248,600円〜 | 東京・愛知・大阪・兵庫 |
順に紹介していきます。
BEYOND（ビヨンド）
ビヨンドは、全国に50店舗以上を展開している人気のパーソナルジムです。
ビヨンド最大の特徴は、トレーナー全員がコンテスト出場者で構成されていること。
豊富な専門知識に加え、経験に基づいた指導を行ってくれるので、利用者からも高い評価を得ています。
トレーナーの指導力に定評があり、コンテスト出場を目指す上級者にもおすすめできるパーソナルジムです。
- トレーナーの指導力が高い
- 結果を出せるボディメイク指導で高い評価を得ているパーソナルジム
- 炭水化物を抜かないのでリバウンドしにくい上質なボディメイクができる
| 入会金 | 無料 |
| 料金 | 96,800円〜 |
| 総額 | 96,800円〜 |
| 期間・回数 | 10回 |
| 支払い方法 | 一括払い、分割払い |
| 返金保証 | なし |
| 店舗エリア | 東京・埼玉・千葉・茨城・群馬・栃木・北海道・愛知・岐阜・静岡・長野・山梨・大阪・京都・兵庫・広島・熊本・福岡 |
STUDIO BAZOOKA（スタジオバズーカ）
STUDIO BAZOOKA（スタジオバズーカ）は、日本体育大学准教授の「岡田隆」氏が運営するパーソナルジムです。
ボディビルダーとしてもトップレベルの岡田氏が考案したメソッドをそのままセッションに組み込んでいるので、今までにないボディメイク指導を行ってくれます。
日本トップレベルのボディビルダーが困難したメソッドというだけあって、上級者でも十分に効果を得ることができるはずです。
プラトー（停滞期）打破を目指す筋トレ上級者にもおすすめできるパーソナルジムになります。
- 日本体育大学兼トップボディビルダーの『岡田隆』氏が運営するパーソナルジム
- 岡田氏の知見と最新科学を取り入れた独自メソッドが特徴
- プラトー（停滞期）を打破したい中級者〜上級者にもおすすめできる
| 入会金 | 33,000円 |
| 料金 | 105,600円〜 |
| 総額 | 138,600円〜 |
| 期間・回数 | 2カ月・週1回（60分/回） |
| 支払い方法 | 現金、銀行振込、クレジットカード |
| 返金保証 | なし |
| 店舗エリア | 東京（目黒区八雲・目黒区自由が丘・目黒区鷹番・新宿区・渋谷区・中野区） |
UNDEUX（アンドゥ）
UNDEUX（アンドゥ）は、東京・大阪を中心に全国10店舗以上を展開する女性専用パーソナルジムです。
女性の体に特化したボディメイク指導と、インスタ映えするオシャレな店内が話題になっています。
UNDEUX最大の特徴は、女性の体に特化したボディメイク指導を行ってくれることです。
女性の身体に特化した指導を行ってくれるので、ヒップアップやバストアップはもちろん、大会出場を目指す女性にもおすすめできます。
- 女性の体に特化したボディメイク指導が魅力
- 管理栄養士が食事指導をしてくれるので安心
- ヒップアップ・バストアップ・コンテスト出場を目指す女性にもおすすめ
| 入会金 | 33,000円 |
| 料金 | 215,600円〜 |
| 総額 | 248,600円〜 |
| 期間・回数 | 2カ月間 / 50分（全16回） |
| 支払い方法 | 銀行振込、クレジットカード、提携ローン |
| 返金保証 | あり |
| 店舗エリア | 東京・愛知・大阪・兵庫 |
上級者におすすめのパーソナルジムのまとめ
パーソナルジムは、決して初心者だけが通う場所ではありません。
ダイエットや筋トレの経験が長い上級者も積極的にパーソナルジムを利用することで、今までよりワンランクアップしたボディメイクができるはずです。
ぜひ今回の内容を参考にパーソナルジムへの入会を検討してみてください。
