上記でお悩みではないでしょうか？
パーソナルジムに入会するということは『多額のお金』と『大切な時間』を使う重要な決断です。
そんなパーソナルジムへの入会を『どんなジムなのかも分からない状態』で行うのは、非常に危険でもあります。
そこで今回は『フィットネスインストラクター兼ボディビルダー』でもある筆者が、業界内で培った経験と実際の利用者の口コミを元にパームスについて徹底解説します。
「これからパームス京橋店に入会してみようかな…」と検討されている方は必見です。
トレーナーとして大手フィットネスクラブに4年間、正社員として勤続。現在は、フィットネス関連の記事の執筆を行いながら、現役のボディビルダーとしても活動しています！
パームスとは？
パームスは『株式会社パームス』と『ファンネル株式会社』が共同運営するパーソナルジムです。
現在、関東・関西を中心に10店舗以上を展開しています。
『完全個室型』のパーソナルジムで、利用者はトレーナーからの指導をマンツーマンで受けることができます。
また『業界最安値』を謳っており、29,800円からセッションを受けることが可能です。
HITトレーニングをベースとした指導が特徴で、利用者の8割が女性。ダイエットはもちろん、スタイル維持のために通われている方も多く在籍していることも特徴です。
「安くてもしっかりと結果を出せる」という評判から、非常に人気のパーソナルジムです。
パームス京都店の基本情報
| アクセス | 京都府京都市下京区立売東町四条通麩屋町西入28 サキゾウプラザビル地下1階 |
| 最寄駅 | 鳥丸駅より徒歩30秒、京都川原町駅より徒歩30秒、四条駅より徒歩5分 |
| 営業時間 | 平日 9:00〜22:00 土日祝 11:00〜20:00 |
| 定休日 | 年中無休 |
| 電話番号 | TEL:075-212-8557 |
| 公式HP | https://palms-gym.com/kyoto/ |
パームス京都店は3つの最寄駅から、いずれも徒歩5分圏内とアクセス抜群です。
また夜22時まで営業しているので、仕事帰りに立ち寄ることも可能です。
パームス京都店の料金
『業界最安値』を謳っているだけあって、他社のパーソナルジムに比べて格安です。
「安いだけでサービスは悪いんじゃないの？」と思われるかもしれませんが、決してそんなことはありません。
パームスのトレーナーは経験値も豊富なうえに、協会の認定資格を所有しているトレーナーが多数在籍しています。
実際に利用者のほとんどが効果を実感しており、安いからといってサービスの質が低いわけではありません。
また、パームスの料金が安い秘密は『広告宣伝費などの費用を削っている』ことにある様です。ライザップのようにテレビCMなどの大掛かりな宣伝をしない代わりに、プラン料金を割安にしています。
分割払いも可能
パームスでは、3回〜24回までの『分割払い』での支払いをすることができます。
「パーソナルジムに通いたいけれどお金がない」「いきなり数万円のお金が無くなるのは少し不安」という方はぜひご利用がオススメです。
また期間限定で『入会金無料キャンペーン』も行っている様ですので、ぜひ利用してみてください。
コースによって料金が異なるので注意
パームスが提示している29,800円という料金は、あくまで「週1回30分が8回のコース」の場合になります。
例えば「週1回60分を8回のコース」となると単純計算で約59,600円ということになります。
ただしパームスでは公式HPでコースの明確な料金は掲載していません。もし料金についての詳細が知りたい場合は、『無料カウンセリング』の時などに尋ねてみる必要がある様です。
パームス京都店のトレーニングについて
「パームスではどんなトレーニングをするの？」というのは、入会を検討されている方なら誰でも気になる疑問だと思います。
パームスでは以下の3つをトレーニングメソッドとして取り入れている様です。
- HITトレーニング
- ウェイトトレーニング
- ストレッチ＆フットケア
それでは順に解説していきます。
HITトレーニング
HITトレーニング（ハイ・インテンシティ・インターバル・トレーニング）とは、別名『高強度インターバルトレーニング』と呼ばれるトレーニング方法です。
高強度トレーニングと低強度トレーニングを組み合わせて行うトレーニング方法で、通常のウェイトトレーニングなどよりも、より効率良く脂肪燃焼を促すことができます。
パームスでは、HITトレーニングを取り入れることにより、2ヶ月という短期間でボディメイクを成功させることができます。
ウェイトトレーニング
パームスでは、前述したHITトレーニングに加えて、ウェイトトレーニングも積極的に行います。
HITトレーニングで脂肪を燃焼して、ウェイトトレーニングで基礎代謝を高めることが狙いです。
ウェイトトレーニングで筋肉量を増やすことにより『太りにくい体』を造りあげることができます。
「せっかく2ヶ月で目標通り痩せたのに、セッション後にリバウンドした…」では、本末転倒です。
こうしたリバウンドの危険性を事前に減らすために、ウェイトトレーニングを積極的に行っています。
ストレッチ&フットケア
パームスでは『ストレッチ&フットケア』と称したボディメンテナンスを行ってくれます。
トレーニングによる怪我の予防に加え、ダイエットの天敵であるストレスホルモン『コルチゾール』の分泌を抑えることが狙いです。
また『足裏のコリ』は慢性的な冷え性などにも繋がります。
足裏をケアしてもらうことにより、こうした症状が緩和される可能性もあります。
パームス京都店の食事指導について
パームスでは『食事指導』も料金プランに含まれています。
食事指導の内容は「ストレスなく3食しっかり食べる」をコンセプトにしているため、厳しい食事制限や食事管理は行いません。
またパームスには『協会の認定資格』を保有しているトレーナーが多数在籍しています。
専門的な知識と経験から、ユーザーに合った食事プランを提案してくれるのが魅力です。
「食事制限が苦手だから、中々ダイエットが成功しない…」と悩んでいらっしゃる方にもオススメできます。
口コミから分かるパームス京都店のメリット
ここからは実際に寄せられた口コミを元に、パームス京都店に通うメリットについて解説していきたいと思います。
公式HPはもちろん『SNS』や『Google』にも多くの口コミが寄せられていましたが、今回はその中でも特に目立った以下の3つのメリットを筆者がピックアップしました。
- コスパが良い
- トレーナーの指導が分かりやすい
- 駅からのアクセスが良好
それでは順に深掘りしていきます。
コスパが良い
とにかく料金が安く、コスパが良いことがパームス最大の魅力です。
ライザップや個人経営のパーソナルジムと比べると、5万円〜20万円ほどの差があります。
「パーソナルジムは高いイメージがあったけれど、パームスは割安で通いやすい」「料金が安いので入会へのハードルが低かった」など価格に関する口コミが非常に多くありました。
またパームスでは『分割払い』での支払いも可能です。「一度に数万円の出費は避けたい」という方は、ぜひ利用を検討してみてください。
トレーナーの指導が分かりやすい
「トレーナーさんの指導がとにかく分かりやすい」「初心者にも分かりやすい言葉で指導してくれる」とトレーナーの指導力を評価する口コミがありました。
パームスの利用者は約8割が女性で、中にはトレーニング初心者の方も多くいます。そういったトレーニング初心者の方達にも分かりやすい指導を心がけている様です。
またパームスはトレーナーの研修制度にも力を入れており、『JATI』や『NSCA』などの協会認定資格を所有しているトレーナーも在籍しています。
「トレーニング初心者だから不安…」という方には、非常にオススメです。
駅からのアクセスが良好
パームス京都店は『烏丸駅』『京都川原町駅』から徒歩30秒。『四条駅』から徒歩5分とアクセス抜群です。
口コミでも「とにかく駅から近いから便利」「仕事帰りに気軽に立ち寄れる」とアクセスの良さを評価する声が多数ありました。
「駅からアクセスが良いパーソナルジムに通いたい」という方にはピッタリです。
口コミから分かるパームス京都店のデメリット
続けてパームス京都店の『デメリット』に関して解説していきたいと思います。
パーソナルジムに「通うか否かの意思決定」はメリットはもちろん、デメリットも考慮して決めることが大切です。
以下の2つのデメリットが許容できる方ならば、パームスに入会しても継続して通うことができるはずです。
- トレーナーが専任制ではない
- 施設内がやや狭い
それでは順に深掘りしていきます。
トレーナーが専任制ではない
パームスのトレーナーは専任制ではありません。
利用者に専属の担当トレーナーが決まっていないため、トレーニングの度にトレーナーが変わる可能性もあります。
「トレーナーが変わると、やや指導の内容も変わる」「引き継ぎが上手くできていなかった」などやや辛口な口コミもありました。
ただし、トレーナーが変わることはデメリットばかりではありません。
トレーナーが変わることによって、トレーニングの刺激も変化し「体に新たな刺激を与え、筋肉の成長を促すことができる」というメリットもあります。
施設内がやや狭い
パームスは『完全個室制』のパーソナルジムですが、トレーニングルームはやや狭めの造りになっています。
これは他社のパーソナルジムよりも料金を抑えるために、施設内の設備をやや縮小していることが一つの要因です。
「トレーニングルームが思ったよりも狭かった」「狭い空間が苦手なので、慣れるまでは少し大変だった」といった口コミもありました。
『普段から広い空間でトレーニングをしている方』や『閉所恐怖症の方』は慣れるまで、少し大変かもしれません。
口コミ・評判
ここでは、実際にパームス京都店に寄せられた口コミをいくつかご紹介します。
なお、口コミは捏造防止のために全て『Google』に寄せられたものを記載しています。
入会を検討されている方は、ぜひ参考にしてみてください。
いつも楽しくトレーニングさせていたただいています。
他のジムに比べて値段も安いし、ジムの中も綺麗で居心地がめっちゃ良いです。スタッフの対応も丁寧で、トレーニングもわかりやすく教えていただいています。これからも続けていきたいと思います！
パーソナルジムは初体験(//▽//) ドキドキしながらカウンセリングに行きましたが、初めての私に丁寧に説明頂けました。こちらは お顔で採用されているのか？と思うくらいイケメン揃いで トレーニングに通うモチベーションも上がりそうです。ー20kg目標ですが 劇的ビフォー アフターに超 期待！！
通い始めて間もないですが、毎回楽しくトレーニングさせてもらっています。
トレーナーさんは優しくもありながら厳しくもあり、追い込んでくれるので、毎回筋肉痛です。
これから2か月間でどこまで変われるか、食事にも気をつけながら頑張って行きたいです！！
コンパクトですがきれいな施設です。
スタッフの方も皆さん親切です。
トレーニングは始めたばかりで、どこまで結果が出せるかわかりませんが、2ヶ月後を楽しみに頑張ってみようと思います。
5/17に無料カウンセリングを申し込み
コロナ渦の中ドキドキしながら伺いましたが緊張は一気にほぐれました。（笑）
無機質で飾らない素敵なカフェブース、
爽やかで感じの良いスタッフさん、
色々とご説明を受けましたが入店5分後には入会を決めていました（笑）
これからトレーニングが始まり2ヶ月後の自分に期待を込めて星5つです。
途中挫折したらまた書き込みます。
まずは無料カウンセリングの受講がオススメ
「パームスに入会してみようかな？」と思っている方は、まずは無料カウンセリングを受けてみることを絶対にオススメします。
入会前にカウンセリングを受けた方が良い理由は、入会後のギャップを失くすためです。
「実際に入会したものの、自分が思っていた感じと違った…」というケースは、実は珍しくないのです。これでは入会金も会費も無駄になってしまいます。
ぜひ一度カウンセリングを受講して、本当に『パームス京都店』が自分にマッチしているか確認してみてください。
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