■パームスってどんなジムなの？
■パームスに入会しようか悩んでいるけど実際どうなの？
■パームスの料金や設備は？
上記でお悩みではないでしょうか？
パーソナルジムに入会するということは『多額のお金』と『大切な時間』を使う重要な決断です。
そんなパーソナルジムへの入会を『どんなジムなのかも分からない状態』で行うのは、非常に危険でもあります。
そこで今回は、実際の利用者の口コミを元にパームスについて徹底解説します。
この記事を読むことで「自分はパームスに入会すべきなのか？」を判断することができます。
トレーナーとして大手フィットネスクラブに4年間、正社員として勤続。現在は、フィットネス関連の記事の執筆を行いながら、現役のボディビルダーとしても活動しています！
パームスとは？
パームスは『株式会社パームス』と『ファンネル株式会社』が共同運営するパーソナルジムです。
現在、関東・関西を中心に10店舗以上を展開しています。
『完全個室型』のパーソナルジムで、利用者はトレーナーからの指導をマンツーマンで受けることができます。
パームスは『業界最安値』を謳っており、34,800円（税込）からセッションを受けることが可能です。
「安くてもしっかりと結果を出せる」という評判から、非常に人気のパーソナルジムです。
パームスは女性にもおすすめのパーソナルジム
パームス利用者の8割が女性となっています。
『ダイエット』または『スタイル維持』のために通う女性が多く在籍していることが特徴です。
『HITトレーニング』という高強度のインターバルトレーニングで、短時間・短期間で結果を出すメソッドを採用しています。
「痩せてキレイになりたい！」という女性の願いを最短で叶えてくれるパーソナルジムです。
パームスのある地域は？
| 東京 | 新宿店・新宿三丁目店・渋谷店・六本木店 |
| 神奈川 | 湘南平塚店・藤沢辻堂店 |
| 大阪 | 心斎橋長堀店・京橋店・梅田店・高槻店・大阪駅前店 |
| 京都 | 京都店 |
『東京・神奈川・大阪・京都』の4都道府県に計12店舗をオープンしています。
今は都心に店を構えていますが、今後はさらに店舗数も増えていく可能性があります。
また、いずれの店舗も『駅から徒歩10分圏内』に位置しておりアクセス抜群です。
パームスには、都心で働くビジネスマンやOLが多く通っています。
ジムに通ううえで『アクセスの良さ』はかなり重要です。
あまりにも遠方にあると通うこと自体がストレスになってしまいます。
パームスの料金について
『業界最安値』を謳っているだけあって、他社のパーソナルジムに比べて格安です。
「安いだけでサービスは悪いんじゃないの？」と思われるかもしれませんが、決してそんなことはありません。
パームスのトレーナーは経験値も豊富なうえに、協会の認定資格を所有しているトレーナーが多数在籍しています。
実際に利用者のほとんどが効果を実感しており、安いからといってサービスの質が低いわけではありません。
パームスの料金が安い理由
「トレーナーのレベルも高くて結果も出るのに、なんで安いの？」と思われる方も多いはず。
パームスの料金が安い理由は、CMや看板広告などにかかる莫大な広告費をカットしているからです。
不特定多数のユーザーに宣伝するのではなく、『本当に興味を持ってくれたユーザー』が入会する仕組みになっています。
ライザップなどは、かなりCMなどの広告費に費用をかけているのが特徴です。
大規模な広告はそれだけで、数百万円〜数千万円の費用を必要とします。
分割払いも可能
パームスでは、3回〜24回まで『分割払い』で支払いをすることが可能です。
一度に数十万円の支払いをする必要がないので、経済的なストレスも軽減することができます。
また期間限定で『入会金無料キャンペーン』も行っている様ですので、ぜひ利用してみてください。
コースによって料金が異なるので注意
パームスが提示している29,800円（税別）という料金は、あくまで「週1回30分・8回コース」の場合になります。
例えば「週1回60分・8回のコース」となると単純計算で約59,600円（税別）ということになります。
ただしパームスでは、公式サイトにてコースの明確な料金は掲載していません。
もし料金についての詳細が知りたい場合は、『無料カウンセリング』の時などに尋ねてみる必要があります。
店舗や個人のプランによって料金が異なるので、パームスでは料金を明記していません。
詳しい料金説明は、入会前のカウンセリング時に説明を行なってくれます。
パームスのトレーニングについて
「パームスではどんなトレーニングをするの？」というのは、入会を検討されている方なら誰でも気になる疑問だと思います。
パームスでは以下の3つをトレーニングメソッドとして取り入れている様です。
- HITトレーニング
- ウェイトトレーニング
- ストレッチ＆フットケア
それでは順に解説していきます。
HITトレーニング
HITトレーニング（ハイ・インテンシティ・インターバル・トレーニング）とは、別名『高強度インターバルトレーニング』と呼ばれるトレーニング方法です。
高強度トレーニングと低強度トレーニングを組み合わせて行う方法になります。
通常のウェイトトレーニングなどよりも、より効率良く脂肪燃焼を促すメソッドです。
パームスでは、HITトレーニングを取り入れることにより、2ヶ月という短期間でボディメイクを成功に導いてくれます。
HITトレーニングはキツいけれど、ダイエット効果は抜群です！
ウェイトトレーニング
パームスでは、HITトレーニングに加えて、ウェイトトレーニングも積極的に行います。
HITトレーニングで脂肪を燃焼して、ウェイトトレーニングで基礎代謝を高めることが狙いです。
ウェイトトレーニングで筋肉量を増やすことにより『太りにくい体』を造りあげることができます。
「せっかく2ヶ月で目標通り痩せたのに、セッション後にリバウンドした…」では、本末転倒です。
こうしたリバウンドの危険性を事前に減らすために、ウェイトトレーニングを積極的に行っています。
ストレッチ&フットケア
パームスでは『ストレッチ&フットケア』と称したボディメンテナンスを行ってくれます。
トレーニングによる怪我の予防に加え、ダイエットの天敵であるストレスホルモン『コルチゾール』の分泌を抑えることが狙いです。
また『足裏のコリ』は慢性的な冷え性などにも繋がります。
足裏をケアしてもらうことにより、こうした症状が緩和される可能性もあります。
『ボディメイク』と『コンディショニング』の両方にこだわっているのがパームスの特徴です
パームスの食事指導について
パームスでは『食事指導』も料金プランに含まれています。
パームスでは『ストレスなく3食しっかり食べる』をコンセプトにしているため、厳しい食事制限や食事管理は行いません。
プロのトレーナーが専門的な知識と経験から、ユーザーに合った食事プランを提案してくれるのが魅力です。
「キツい食事制限は絶対に無理！」という方でも、無理なくダイエットに取り組むことができます。
口コミから分かるパームスのメリット
ここからは実際に寄せられた口コミを元に、パームスに通うメリットについて解説していきたいと思います。
公式HPはもちろん『SNS』や『Google』にも多くの口コミが寄せられていましたが、今回はその中でも特に目立った以下の5つのメリットを筆者がピックアップしました。
- とにかく料金が安い
- トレーナーのレベルが高い
- ダイエットやスタイル維持ができる
- 施設内が綺麗でオシャレ
- ウェアなどの貸し出しを行ってくれる
それでは順に深掘りしていきます。
とにかく料金が安い
「パーソナルジムは高いイメージがあったけれど、パームスは割安で通いやすい」「料金が安いので入会へのハードルが低かった」など価格に関する口コミが非常に多くありました。
パームスはとにかく料金が安いことが最大の魅力です。
ライザップや個人経営のパーソナルジムと比べると、5万円〜20万円ほどの価格差があります。
いきなり数十万円の出費をすることに抵抗のある人でも、パームスなら気軽に始めることが可能です。
トレーナーのレベルが高い
「トレーナーさんのレベルが高いから安心して任せられる」「安いだけじゃない。トレーナーの指導レベルも高いので入会して良かった」などトレーナーを好評する声が多数ありました。
パームスは料金が安いだけではなく、トレーナーの指導レベルが非常に高いことも魅力のひとつです。
トレーナーの研修制度に力を入れており、協会認定資格を所有しているトレーナーが多数在籍しています。
料金が安いうえに、プロのトレーナーから本格的な指導を受けることができます。
ダイエットやスタイル維持ができる
「ダイエットはもちろん、スタイルの良い体を作ることができた」という声もありました。
パームス利用者の8割は女性です。
ダイエットだけでなく、スタイル維持を目指している女性ユーザーも多数通っています。
ただ痩せるだけでなく、女性らしい引き締まった体に導いてくれる指導が評判です。
女性だけでなく、男性利用者も多数在籍しています。
男性なら、カッコいい引き締まった体を作りあげてくれます！
施設内が綺麗でオシャレ
「施設内がとにかく綺麗でオシャレ」「ジムがオシャレだからモチベーションも高まる」といった口コミが多数ありました。
青と白を基調としたジム内は、非常にオシャレなデザインです。
シンプルだから清潔感もあり、オシャレ好きな女性でも満足して通うことができます。
パームスの中には『プロテインラウンジ』も設置されています。
オシャレな空間で美味しいプロテインを堪能することができます。
ウェアなどの貸し出しを行ってくれる
「荷物を準備するストレスがないので助かる」「行きたい！と思った時に手ぶらで通えるのが大きい」といった口コミがありました。
パームスではプランの中に、『ウェア・シューズ・タオル』などの無料貸し出しが含まれています。
トレーニングに必要な物は一式貸し出しを行ってくれるので、利用者は『手ぶら』でジムに通うことが可能です。
仕事の日でも余計な荷物を持参する必要がないので、非常に便利に通うことができます。
面倒なジムの用意を省くことができるのは、かなりのメリットです！
口コミから分かるパームスのデメリット
続けてパームスの『デメリット』に関して解説していきたいと思います。
パーソナルジムに「通うか否かの意思決定」はメリットはもちろん、デメリットも考慮して決めることが大切です。
以下の3つのデメリットが許容できる方ならば、パームスに入会しても継続して通うことができるはずです。
- トレーナーが専任制ではない
- 施設内がやや狭め
- トレーニングがハード
それでは順に深掘りしていきます。
トレーナーが専任制ではない
「トレーナーが変わると、やや指導の内容も変わる」「引き継ぎが上手くできていなかった」など辛口な口コミもありました。
パームスでは利用者に専属の担当トレーナーが決まっていないため、トレーニングの度にトレーナーが変わる可能性もあります。
そのため「ずっと同じトレーナーに指導してもらいたい」という方には、やや不向きかもしれません。
トレーナーが変わることは、デメリットだけではありません。
トレーナーが代わることで指導の質も変化し、『体に新しい刺激を与えられる』というメリットもあります。
施設内がやや狭め
「トレーニングルームが思ったよりも狭かった」「狭い空間が苦手なので、慣れるまでは少し大変だった」といった口コミもありました。
パームスは『完全個室制』のパーソナルジムで、トレーニングルームはやや狭めの設計になっています。
パームスでは料金を抑えるために、施設内の設備をやや縮小していることが要因です。
慣れれば何ともないですが、入会当初は「狭い…」と感じた利用者もいるようです。
部屋の広さは店舗によってかなり異なるので、体験時に必ず確認しておきましょう！
トレーニングがハード
「入会したての頃は、トレーニングについていくことに精一杯だった」「トレーニングが思っていたよりもキツい」などの口コミがありました。
パームスは、数あるトレーニングメソッドの中でもハードな『HITトレーニング』を取り入れています。
HITトレーニングは、短期間で脂肪燃焼をさせるには打って付けですが、その分かなりハードなメソッドです。
ハードなトレーニングが苦手な方には、かなりキツいメソッドとなっています。
一流のトレーナーが利用者のレベルに合わせてトレーニングプログラムを提案してくれます。
決して体を壊すようなトレーニングメニューは提供されないので安心しましょう。
口コミ・評判
ここでは、実際にパームスに寄せられた口コミをいくつかご紹介します。
なお、口コミは捏造防止のために全て『Google』に寄せられたものを記載しています。
入会を検討されている方は、ぜひ参考にしてみてください。
2ヶ月通って8kgの減量に成功しました。
はじめてのパーソナルでトレーニング未経験でしたが親切に教えて頂き楽しくトレーニングできました。ありがとうございました。
今まで4軒他社のパーソナルジムに通ったことがあります。その時は付けたくない箇所の筋肉が発達してしまったり、トレーニングをしていても効果が分からず、効いてるかも分かりませんでした。
パームスに通ってからは、ここの筋肉をつけたい、ここは付けたくない、ここは脂肪落としたいなどワガママ言い放題でも毎回応えて頂けてます。
初めて筋トレをしていてココ効いてる！と実感できました。
コスパもどこのパーソナルよりも良く、トレーニング終わりのハーブティーなどもほっと一息つけて良いこと尽くしです( ^ω^ )
これからもお世話になります♪
トレーナーさんとにかく優しい！トレーニングは悪いところは指導してくれて良いところは本当に褒めていただけるのでモチベーション上がります！食事管理もすすめてくれたアプリをするようになってから無駄な食事が減りました！基本、めんどくさがりな性格なんですが。笑
トレーナーさんは諦めずに色々相談にのってくれます。本当におすすめです！
トレーナーの皆さんはいつも元気で親しみやすく通うのが楽しいです♫トレーニングもわたしにあったメニューをしっかり組んでくださるので安心して頑張れます！食事の指導もたくさん適切なアドバイスをいただけるので、無理なく楽しく食事もできています！変わってくるからだの変化が楽しいです
近くで個室のパーソナルを探しててやっと出会えたのがパームスでした！
凄くスタッフさん達も優しく丁寧でこれからも頑張れそうです。
食事も細かく教えていただき！カフェも使えるのは女性には魅力的です。
パームスへの入会がオススメな人は？
いくら優れたパーソナルジムでも、全ての人がマッチしているとは限りません。
ここでは「どのような人がパームスへの入会に向いているのか？」について解説したいと思います。
『口コミ』と『筆者の経験と知識』から、以下の人ならパームスへの入会に適していると考えられます。
- ダイエット・スタイル維持が目標の人
- できるだけ料金を抑えたい人
- オシャレなパーソナルジムに通いたい人
それでは順に深掘りしていきます。
ダイエット・スタイル改善が目標の人
ダイエットはもちろん、スタイル維持が目標の方は、パームスへの入会が適していると言えます。
パームスを利用している方の8割が女性です。
ダイエットやスタイル改善など、女性のボディメイクに強いパーソナルジムでもあります。
「筋肉を付けるよりも、身体を引き締めたい！」という女性は、パームスへの入会がおすすめです。
できるだけ料金を抑えたい人
「パーソナルジムに通いたいけれど、できるだけ料金は安く抑えたい」という方はパームスへの入会がおすすめです。
実際に他のパーソナルジムだと、少なくとも5万円以上の料金がかかります。
大手パーソナルジムだと30万円を超えることも珍しくありません。
低コストで結果もしっかり出せるので、パームスはかなり優秀なパーソナルジムです。
パームスは料金の中に『食事指導』も含まれています。
ダイエットに欠かせない食事指導もしてくれるので、しっかりと結果を出すことができます。
オシャレなパーソナルジムに通いたい人
「指導だけでなく、ジム内のデザインにもこだわりたい」という方にもパームスはオススメです。
パームスは施設こそやや小さめですが、ジム内はシンプルながらも清潔感があり、オシャレなデザインです。
いくら料金が安くても清潔感が無いジムでは、トレーニングのモチベーションも下がってしまいます。
パームスならば、トレーニングのモチベーションも高まること間違いなしです。
まずは無料カウンセリングの受講がオススメ
「パームスに入会してみようかな？」と思っている方は、まずは無料カウンセリングを受けてみることを絶対にオススメします。
入会前にカウンセリングを受けた方が良い理由は、入会後のギャップを失くすためです。
パーソナルジムに入会した方の中には、「実際に入会したものの、自分が思っていた感じと違った…」というケースは、実は珍しくないのです。
これでは入会金も会費も無駄になってしまいます。
ぜひ一度カウンセリングを受講して、パームスが自分にマッチしているのかを確認してみてください。
無料カウンセリングの申し込みはこちら↓
【パームス】
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